All Posts Tagged ‘mental träning

Post

Hemligheten i att lyckas med ett enklare liv

3 comments

Målsättningsarbete och förberedelse är viktigt. Men jag tror det finns något som är mycket viktigare; att göra något.

Du kan såklart tänka, planera, förbereda, drömma och googla i all evighet, men det spelar ingen roll om det inte händer någonting på riktigt.

Det finns många tillfällen då det är bra att tänka och drömma. Men ibland är det bäst att bara sätta igång. Utan undanflykter om att det är bäst att vänta lite till. Utan att allt måste vara perfekt innan. Jag tror du vet vad jag menar.

Det finns en kraft i igångsättandet som heter momentum. Där finns en massa energi och motivation som vanligtvis gör livet enklare och projekten roligare. När du väl satt igång är det lättare att fortsätta. Det första steget är det tuffaste, oavsett hur fysiskt litet det är. Så bara ta det. Utan att tveka. Fortsätter du ta de små stegen – då kan du bli lite bättre, modigare, starkare, med bättre självförtroende varje dag. Varje kommande steg bygger på det innan. Det blir ett flöde, du kommer märka att saker händer.

Några första lilla steget-tips för ett enklare liv – att göra idag:
– ge bort något du inte använder
– sluta göra någonting du inte gillar att göra
– förenkla någonting krångligt i din omgivning så att det ska bli enklare i framtiden

Jag tror inte det är inte så viktigt i vilken ände man börjar, bara man börjar.
Mina små steg i det enklare livet har fortsatt som följer; Igår såldes och skänktes iallafall 40% av allt jag ägde. En andra våg av försäljning fortsätter med möbler och mer överflödig utrustning. Om ett par veckor går lägenheten ut på hemnet. Vi hade säkert kunnat tjäna mer på att sälja och fixa själva. Men är det enkelt och roligt? Nej. Och ingen av oss har tid eller kommer knappt vara hemma. Så för enkelhetens skull 🙂

Under tiden håller jag på att leta möjligheter.

Jag har redan (av cyniker) blivit varnad för ett byråkratiskt träsk som jag ska försöka undvika eller förenkla.
Så här tänker jag:
– Jag vill bo i norra skärgården. Nära havet.
– Så vilka möjligheter finns det till tomt där?
– Vet inte.
Vilket gjorde mina första steg/uppgifter enkla:
– kolla med kommunen (stå i tomt-kö, kan jag arrendera tomt?)
– mäklare (köpa stor tomt med bank-lån stycka av liten bit och sälja igen?)
– privatpersoner (leta upp någon som vill arrendera tomt till mitt projekt och kanske hyra ut boden när jag inte bor där?)
Råkar du känna någon sådan privatperson blir jag såklart jätteglad om du hör av dig!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Advertisements
Post

Att vara modig kan vara enkelt

1 comment

Det är där allting börjar. Det är där besluten tas. Det är också där många fantastiska saker dör. I tankarna.

Det är där saker, händelser och farhågor kan växa till oproportionerliga omfång och få overkliga proportioner. För allt vi ser, hör och är med om passerar genom färgade filter och erfarenheter i våra hjärnor . Hur stor del av verkligheten är kvar?

När du eller jag tänker på något projekt som är svårt är det lätt hänt att man fortsätter tänka på hur svårt det är. Tankarna listar upp svårigheter med det svåra. Projektets svårighet växer med listan. Som mina tankar på bokföring. Jag hatar verkligen att hålla på med bokföring. Jag skjuter upp det. Tänker på hur trist det är att pilla med kvitton och leta verifikationer. Högen med kvitton växer – i huvudet. Men hur svårt är det att göra egentligen? Det är bara att göra. Det är enkelt.

Det är bra att tänka igenom saker och ting. Men det finns också tillfällen när man inte ska tänka, utan bara göra. Du kan vara extremt modig i bara 3 sekunder. Ta steget, om är litet.

Det är så enkelt som att det vi fokuserar på – växer.
Det kan låta flummigt, men tänk dig eller gör den här övningen:
1. Skriv under 30 sekunder ner en lista på så många saker som möjligt som har färgen grön i din omgivning
2. Slut ögonen i 10 sekunder
3. Utan att titta upp, skriv under 30 sekunder en lista på så många saker som möjligt som har färgen rött i din omgivning.
Jag tror du förstår vad övningen går ut på.


Saker som vi är rädda för eller som väcker starka känslor är de som kan bli mest överdrivna i hjärnan. Det här projektet känns läskigt när jag tänker på allt som kan gå fel. Det är bra att vara medveten om det som kan gå fel och förebygga det, men det är såklart bättre att fokusera på det man ska göra för att projektet ska gå vägen.

Allt du behöver göra för att vara modig är att fokusera på rätt sak.

Idag ska jag och f.d sambon rensa ut saker inför backluckeloppisen i helgen.
Imorgon ska jag operera knät. Det ska bli spännande.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA